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　　鯽魚的營養(yǎng)價值及功效。鯽魚的肉質(zhì)鮮嫩，熬湯味道非常的鮮美，所以是家里餐桌上非常常見的魚湯，不僅是味道好，鯽魚還有很高的營養(yǎng)價值和功效，蛋白質(zhì)含量高，沒有脂肪，適合各類人群喝，今天小編給大家講的就是鯽魚的功效。

 

　　1.鯽魚的蛋白質(zhì)含量非常的豐富，可以強(qiáng)化人體肌膚的彈力纖維，經(jīng)常熬夜，對沒睡好剛長出的眼角小皺紋有非常好的緩解作用。

 

　　2.同樣的道理，因為鯽魚的蛋白質(zhì)豐富，而且可以很好的被人體吸收，可以提高身體的抵抗力，比較虛弱的人喝鯽魚湯非常的滋補(bǔ)。

 

　　3.對于產(chǎn)婦來說，肯定知道產(chǎn)后喝鯽魚湯比較滋補(bǔ)，還有很重要的一點就是鯽魚有通乳的功效，而且這個功效是從古自今都是被認(rèn)可的。

 

　　4.不僅產(chǎn)后喝鯽魚湯好，懷孕期間喝鯽魚湯對寶寶特別好，能讓孕婦將充足的營養(yǎng)傳輸給胎兒，從而促進(jìn)寶寶的發(fā)育，尤其是對寶寶的腦部發(fā)育特別好。

 

　　5.到懷孕后期，孕婦會比較虛弱，還有水腫，這個時候更適合喝鯽魚湯，因為鯽魚湯不僅滋補(bǔ)，還能健脾利濕，有很好的消水腫的作用。